2017-02-03から1日間の記事一覧

半日断食中の空腹をまぎらわす四つの方法

半日断食をはじめてまず苦労したのが、朝食を抜き、昼食までの時間なにも口にできないことです（お茶などの飲み物は除きます）。ふだんから朝食抜きという方でも、朝なんとなく食欲がないから、朝は忙しくて食べる時間がないなど、気が向けばいつでも食べら…