七夢日記

より良い人生に変えたくて、ブログを始めました♬

2017-03-01から1日間の記事一覧

プチ断食(ファスティング)を実践すれば、健康になれる!半日断食の素晴らしい効用とは?

人間だんだん年をとってくると、健康が一番と思うようになりますよね。 紡子も、若い頃は夜更かししたり、睡眠時間を削って遊んだりしていましたが、最近はめっきり健康に気遣うようになりました。 8時間の睡眠時間をはじめ、ストレッチ体操をしてみたり、ラ…