1週間ほど前から、ゆる～く糖質制限を始めました。 今年から再チャレンジをしている半日断食（プチ断食）と並行して実践しています。 今日は、糖質制限の途中経過報告を反省点も含め、お伝えしたいと思います。 糖質制限を始めてみて感じる、体の変化 眠気が…

半日断食実践中の紡子ですが、昨日からゆる～く「糖質制限」をはじめてみました。 「糖質制限ダイエット」は別名「低炭水化物ダイエット」「炭水化物制限ダイエット」などと呼ばれているのですが、ようは、炭水化物や糖質を食べる量を制限するというダイエッ…