日々の生活用品、食品の買い出し、みなさんは毎日買い物に行く派ですか？ それともまとめ買いをする派ですか？ 紡子は、主婦になって早12年、今までずっと、まとめ買いをする派でした。 どうしてかというと、まとめ買いをした方が節約になる＝お得だと思って…
浴室・洗面所って毎日家族で使う場所だし、水回りの場所なので、お掃除してもお掃除しても、すぐに汚れてしまいませんか？ 今回は、そんな水回りを毎日たった10分もあれば、きれいに保てる方法をお伝えしたいと思います。 名付けて「タオルひとつでぴかぴか…
【半日断食（プチ断食）でダイエットを成功させたいなら、心構え（マインドセット）も大事！？】シリーズでは、半日断食を成功させるにあたって、成功の手助けとなる、4つの心構え（マインドセット）を書いています。 その4つとは。 目的を明確にする 最初か…
なにをしても中途半端、あきらめるのが早い、ズボラな性格といった自分にさようならをして、日々輝いている生活を送りたくて、はじめたこのブログ。 そんな輝いた生活への一歩として、今頑張っていることが、断捨離、半日断食です。 2017年1月末頃、当ブログ…
【半日断食（プチ断食）でダイエットを成功させたいなら、心構え（マインドセット）も大事！？】シリーズでは、半日断食を成功させるにあたって、成功の手助けとなる、4つの心構え（マインドセット）を書いています。 その4つとは。 目的を明確にする 最初か…
【半日断食（プチ断食）でダイエットを成功させたいなら、心構え（マインドセット）も大事！？ その１】では、 「半日断食（プチ断食）を成功させるにはどうしたらいいの？」ということで、紡子が思いついた4つのことを書いてみました。 半日断食（プチ断食…
ダイエットは女性の（最近では男性も？）永遠のテーマですよね。 えっ？ 紡子だけの永遠のテーマですって！？ 紡子は、10代の頃から現在まで何回もダイエットに挑戦し、体重が少し減っては、また増えてのリバウンドを繰り返してきました。 「どうしてダイエ…
断捨離のことを常に考えながら生活をすると脳の中に断捨離専用の部分ができるような気がします。 この断捨離のことを常に考えていることを、私は断捨離脳と呼んでいます。 紡子が勝手に考えた言葉なんですが、断捨離のことを日々考えていると、何を買うにも…
みなさん断捨離がんばってますかー？ 紡子は断捨離歴早6年ですが、まだまだ捨てられず、憧れのミニマリストへの道は遠く、長く、険しいです。 断捨離って、《気合が入って、ものすごくはかどる時期》と、《なんとなくやる気がおきなくて、停滞してしまう時期…
毎日毎日、断捨離のことを考えて、次は何を捨てようかと家中を歩き回っている紡子ですが、つい最近気づいてしまったことがあるんです。 その気づいてしまったこととは。 書くのも恥ずかしい話で、紡子の持ちモノが家族のなかで一番多いということでした。 洋…
半日断食は、基本的には夕食の後、次の食事まで、18時間位食べ物を食べないことをいいます。 どうして夕食を抜くより、朝食を抜いたほうがいいのでしょうか？ それは、「朝は排泄の時間だからです。」と半日断食の本には書いてあります。 でも、朝は排泄の時…
水回りの掃除といえば、浴室、洗面所、トイレの3箇所ですよね。 この3箇所は、毎日出入りし、使用するところでもあるので、汚れるのも早く、こまめに掃除をしないとすぐに汚れが目立ってきてしまうんですよね。 しかも、困ったことに、掃除をしても、すぐに…
みなさんは、「偽腹」って聞いたことありますか？ 紡子のように、半日断食などをされている方だと、ご存知の方も多いと思いますが、普段の生活の中では、絶対に聞かない言葉ですよね。 この「偽腹」とは、（ぎふく）または（にせばら）と読みます。 偽腹とは…
断捨離をはじめた頃、ただがむしゃらに捨てるモノを探していました。 当時は、モノの量が半端ではなかったので、捨てるものに苦労はしませんでしたけどね☆彡。 ただ最初の断捨離期をすぎると、まだまだ捨てられそうなのに捨てれなくて、徐々に捨てる作業の勢…
パートの仕事を始めてから３年程になります。 レジ係と品出しのお仕事なんですが、今では常連の買物客の方たちと世間話をしたりしながら、楽しくお仕事をさせていただいてます。 仕事を始めて間もないころは、英会話にも自身がなく、自分の英語を聞き返され…
みなさんは時間の管理ってどうやってやられてますか？ 紡子は今までは、忙しいと言いつつも、まだ時間には余裕があった方なので、そこまで忙しいとは思わなかったのですが、今年に入ってからパートの仕事が週２日から週５日に変わったのと、息子の習い事で時…
もともとは夜型人間（といっても２３時には寝てましたが）で、朝は７時頃に起きていたのですが、このブログをはじめたのを機に朝方人間になろう思いたち、ただいま「５じらー」に三度めの挑戦中です。 ※５じらーとは、朝５時に起きる人のことなんですよ。 紡…
先週の金曜日のことです。 なんとなく朝から体がダルいなぁーと思っていたら、パートタイムの仕事中にどんどん寒気がおそってきて、仕事を終えるころには完璧なの諸症状がでていました。 家に帰って熱を測ると38.5℃。 さっさと寝室へ行き寝ます。 ひたすら寝…
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい、それはいつか…
「断捨離を始めようかな」、「どこから断捨離を始めればいいの」など、いざ断捨離を始めようと決意しても、何から手を付けていけば分からないですよね。 誰でも、迷わず、捨てられるものから捨てていくことで、捨てることに対する罪悪感から開放されて、のち…
半日断食をはじめてまず苦労したのが、朝食を抜き、昼食までの時間なにも口にできないことです（お茶などの飲み物は除きます）。 ふだんから朝食抜きという方でも、朝なんとなく食欲がないから、朝は忙しくて食べる時間がないなど、気が向けばいつでも食べら…
プチ断食を生活に取り入れ始めて、2年程経ちました。 途中挫折をすることも多々あり、今でも挫折を繰り返しながら頑張っております。 今回は、プチ断食を始めて、実際にどんな変化があったのかを書いてみますね。 プチ断食に興味がある方の参考になればと思…
断捨離という言葉を知ってから、早六年位経ちました。 もともと部屋の模様替えが好きで、しょっちゅう家具の配置を変えては新鮮な空間を楽しんでいましたが、いつもなにかひとつ足りないようなスッキリしない気分でした。 今思えば、物が多いのに、物を捨て…
今年のやりたいことのひとつに 車中泊があります。 車中泊とは、読んで字のごとく、車の中で寝ることです。 最近密かなブームになっていて、道の駅や高速道路のレストエリアなどで、見かけることも多くなってきました。 なぜ車中泊が流行っているのかをいう…
一ヶ月ほど前から 入浴後に柔軟体操と腹筋をはじめました。 私はパートの仕事でスーパーのレジ係兼品出しをしているのですが、はじめたばかりの頃は、慣れない重いものを持ったり、品を棚に置くために肩を上下に動かしたりなど、普段はしない動き方をしてい…
日々忙しい人のほうが、時間を有効に使っているような気がします。 どうしてでしょうか？ 忙しい方が時間がある人よりも、時間を有効活用できる三つの理由 一、それぞれの事柄に使える時間が限られているため、その日一日の予定を決めざるを得ない。 だいた…
ブログを始めるにあたって、これから書いていってみたいことを考えてみました。 自分が今まで また過去に経験してきたことの中で おすすめのことや どういう結果になったのか等の実践報告。 一番目は 趣味兼 生活の一部となってきている断捨離。 断捨離をし…
今まで 人様のブログを読むことはあっても、自分でブログを書くなんて思ってもいませんでした。 そんな私が なぜ今 ブログを書いてみようと思ったのか。 きっかけは 2015年夏に ある断捨離系ブロガーさんのファンになったことでした。 当時の私は断捨離、ミ…
